もうちょいお願いしますよ [美容＆健康]
今朝のアサイチ 国会中継のため８：５５までの放送でした
（いつもより一時間短縮）
毛穴特集で、テレビにがぶりつくように観ていたのですが
あっという間に終わってしまいました
毛穴…
毛の穴・・・
２０代の肌と、毛穴が目立つのがお悩みという３０代主婦の
毛穴の大きさを調べてみると、なななんと、 毛穴の直径自体は
ほとんど同じ！
じゃあなんで毛穴が目立つのかというと、毛穴の周りの皮ふのくぼみが大きい
⇒要するに肌のきめが２０代に比べて細かくないから、だって。
毛穴の大きさは変えられないけれど、キメをととのえれば 毛穴のめだたない
つるつるお肌になれるって言うことです。
しかし、皮脂線から分泌された皮脂は時間がたつと酸化して
不飽和脂肪酸という物質ができて、これがお肌のくすみや
きめをみだす原因になる、と。
皮脂は 体質（肌質？）もあるけど、ストレスや
みだれた食生活、睡眠不足などによって過剰分泌されたり
するらしいです
あとは紫外線！
紫外線を浴びるとモリモリ分泌されるそうで、やっぱり日傘は
必須アイテムなんですね
今年はなんとなくＵＶ対策をしないまま７月に入ってしまいましたが
今日から日傘デビューしました
でもですね、佐伯チズが小鼻の周りの脂は乾燥しがちな目の周りに
ちょいちょいっとつけてあげれば 天然の保護膜になるって
いってたので実践していたんだけど。
どっちがただしいの？
新鮮な脂なら ちょいちょいってしていいってことかな。
情報が多いのもたいへんです。
日傘と脂取り紙、 手放せなくなりました。。
（いつもより一時間短縮）
毛穴特集で、テレビにがぶりつくように観ていたのですが
あっという間に終わってしまいました
毛穴…
毛の穴・・・
２０代の肌と、毛穴が目立つのがお悩みという３０代主婦の
毛穴の大きさを調べてみると、なななんと、 毛穴の直径自体は
ほとんど同じ！
じゃあなんで毛穴が目立つのかというと、毛穴の周りの皮ふのくぼみが大きい
⇒要するに肌のきめが２０代に比べて細かくないから、だって。
毛穴の大きさは変えられないけれど、キメをととのえれば 毛穴のめだたない
つるつるお肌になれるって言うことです。
しかし、皮脂線から分泌された皮脂は時間がたつと酸化して
不飽和脂肪酸という物質ができて、これがお肌のくすみや
きめをみだす原因になる、と。
皮脂は 体質（肌質？）もあるけど、ストレスや
みだれた食生活、睡眠不足などによって過剰分泌されたり
するらしいです
あとは紫外線！
紫外線を浴びるとモリモリ分泌されるそうで、やっぱり日傘は
必須アイテムなんですね
今年はなんとなくＵＶ対策をしないまま７月に入ってしまいましたが
今日から日傘デビューしました
でもですね、佐伯チズが小鼻の周りの脂は乾燥しがちな目の周りに
ちょいちょいっとつけてあげれば 天然の保護膜になるって
いってたので実践していたんだけど。
どっちがただしいの？
新鮮な脂なら ちょいちょいってしていいってことかな。
情報が多いのもたいへんです。
日傘と脂取り紙、 手放せなくなりました。。
なまシルク [美容＆健康]
昨日は 有楽町の国際フォーラムへある講演を聴きに
いってきました。
テーマは「低体温撲滅運動」
グリーンハート３６５という団体（？）が主催しているもの。
低体温はとってもカラダにも美容にも悪いので
グリーンハートが提唱する ５つの実践をして平熱を３６．５℃以上に
保って長く太く楽しく行きましょう！
ついでに若さとキレイも手に入れるー！
ってな内容でした。
みなさんは自分の平熱を把握していますか？
わたしはしてませんけどね。
講演者は 岡本裕先生という元医師。
いまでも医師なのか？医学博士という肩書になっているけれど。
センセーショナルなタイトルの本も何冊も出しているので
タイトルで あぁそれかぁと思われる方もいるのでは？
(cx. ９割の病気は自分で治せる、一生薬がいらない体のつくり方等）
おもしろい内容でしたが後に控えた 吉本の美容番長シルク姉さんの
登場が待ち遠しくてうずうずして後半はほとんど聴いていませんでした、
すみません。
講演後、１０分の休憩ののち 舞台にあがってきたシルク姉さん。
普段テレビで女優さんやらタレントさんの間にいると、いまいちキレイ感が
うすれてますけど、実物はやっぱきれいです～
色白なんですね。
前半で、３６５運動をしている代理店の理事の方々（全員女性だった）が
壇上にあがりましたが、その人たち余暇ぜんっぜんキレイ。
自分のことタナに上げて失礼ですけど、やっぱり一般人と芸能人って
違う。
日々の努力の結果がこうなるのだと、力説するシルク姉さん。
すごいです。
自分の美容法を惜しげもなく伝授してくれました。
シルクのべっぴん塾は本屋で発売当時立ち読みしただけで
したが、思わず買おうかと思ってしまいました。
（でも買いませんでした、２冊目がでたら買います）
ともかく、最近 梅雨入りして気分がダウンしてお肌のお手入れを
かなりさぼっていましたが、喝いれられた感じです。
いい傾向です。
以前 佐伯チズさんの講演を聴きに行き、ほっぺたを
さわらせてもらったときも、 コットンまとめ買いしましたから、ワタクシ。
シルク姉さんのお手入れも、タダでできる（こういうとこホント 関西人）
ことばっかりですしね。
お金かければいいってもんじゃないんです。
最後にはお土産ももらえて とっても得した気分でした。
５つの実践に入っている、推奨品がはいってるんです。
価格にしたら７０００円相当ではないかと。
ということで、心機一転 会場を出て、仲通りをうろうろ徘徊し、
そろそろ帰ろうかと思ったところ、通りかかった
丸ビルで資生堂が新開発したメイクが試せる機械をいじりたおし
http://www.biteki.com/cosmail/2012/06/13/43364/）
たうえに、メイクアップアーティストさんに指導を受けながら
マキアージュの新色でメイクして、ランラン気分で帰ってきました。
気分はゴクミです。
ああ、なんて踊らされやすい消費者なんでしょう、わたしって。。
いってきました。
テーマは「低体温撲滅運動」
グリーンハート３６５という団体（？）が主催しているもの。
低体温はとってもカラダにも美容にも悪いので
グリーンハートが提唱する ５つの実践をして平熱を３６．５℃以上に
保って長く太く楽しく行きましょう！
ついでに若さとキレイも手に入れるー！
ってな内容でした。
みなさんは自分の平熱を把握していますか？
わたしはしてませんけどね。
講演者は 岡本裕先生という元医師。
いまでも医師なのか？医学博士という肩書になっているけれど。
センセーショナルなタイトルの本も何冊も出しているので
タイトルで あぁそれかぁと思われる方もいるのでは？
(cx. ９割の病気は自分で治せる、一生薬がいらない体のつくり方等）
おもしろい内容でしたが後に控えた 吉本の美容番長シルク姉さんの
登場が待ち遠しくてうずうずして後半はほとんど聴いていませんでした、
すみません。
講演後、１０分の休憩ののち 舞台にあがってきたシルク姉さん。
普段テレビで女優さんやらタレントさんの間にいると、いまいちキレイ感が
うすれてますけど、実物はやっぱきれいです～
色白なんですね。
前半で、３６５運動をしている代理店の理事の方々（全員女性だった）が
壇上にあがりましたが、その人たち余暇ぜんっぜんキレイ。
自分のことタナに上げて失礼ですけど、やっぱり一般人と芸能人って
違う。
日々の努力の結果がこうなるのだと、力説するシルク姉さん。
すごいです。
自分の美容法を惜しげもなく伝授してくれました。
シルクのべっぴん塾は本屋で発売当時立ち読みしただけで
したが、思わず買おうかと思ってしまいました。
（でも買いませんでした、２冊目がでたら買います）
ともかく、最近 梅雨入りして気分がダウンしてお肌のお手入れを
かなりさぼっていましたが、喝いれられた感じです。
いい傾向です。
以前 佐伯チズさんの講演を聴きに行き、ほっぺたを
さわらせてもらったときも、 コットンまとめ買いしましたから、ワタクシ。
シルク姉さんのお手入れも、タダでできる（こういうとこホント 関西人）
ことばっかりですしね。
お金かければいいってもんじゃないんです。
最後にはお土産ももらえて とっても得した気分でした。
５つの実践に入っている、推奨品がはいってるんです。
価格にしたら７０００円相当ではないかと。
ということで、心機一転 会場を出て、仲通りをうろうろ徘徊し、
そろそろ帰ろうかと思ったところ、通りかかった
丸ビルで資生堂が新開発したメイクが試せる機械をいじりたおし
http://www.biteki.com/cosmail/2012/06/13/43364/）
たうえに、メイクアップアーティストさんに指導を受けながら
マキアージュの新色でメイクして、ランラン気分で帰ってきました。
気分はゴクミです。
ああ、なんて踊らされやすい消費者なんでしょう、わたしって。。
オトナの女の対応 [美容＆健康]
昨日はヨガ教室でした。
最近ちょいさぼりがちで２週間ぶりだったため
今日はほどよくお尻が筋肉痛です。
筋肉痛好きの私はほんじつすこぶる気分がよいです。
ところで、昨日のレッスンが始まって間もなく、ブッって音がしたんです。
床（木）とヨガマット(シリコンとゴムがまざってるような素材）が
こすれた音かな？と思ってたいして気にも留めなかったんですが、
となりの人が「うっ」っていうんです。「？」って思ってたんですが。
その後、ポーズを組むたびに ブッって。
二回目には「もしや・・・」と思っていたのですが。
三回目以降 注意していたらやっぱりおとなりさんのおならでした。
わざとじゃないと思うんですよ、その人（４０代後半女性）。
せまいスタジオだし、あかの他人が至近距離にいたら
ふつうはガマンするじゃないですか。
でも、ヨガって思わぬところで腹圧がかかって おなら出そうに
なるんですよ。
マドンナだって、アンジェリーナ・ジョリーだって、管野美穂も吉川メイも
ＳＨＩＨＯだって、ヨガ中におなら出たこと 絶対にあるはず。
だから彼女の気持ちはわかるんですけど、昨日の彼女は出すぎでした。
途中から気の毒になるくらい おならぶーぶーでした。
でも、私も先生もその他の生徒さんも
みーんな 聞こえないふりをしていました。
いや、もしかしたら私以外の人たちは聞こえないふりじゃなくて、
ヨガに集中していて実際聞こえていなかったのではないか？
いずれにしても、大人です。
立派です。
ステキなヨギーニです。
しかし、昨日はそのせいで全然ヨガに集中できませんでした。
上級ヨギーニなら おならごときで集中力が途切れるなんてことは
ないと思いますけど、私はひよっこヨギーニですから仕方ありません。
彼女に １レッスン分のチケットを弁償してほしいなとおもう
大人げない私でした。。
最近ちょいさぼりがちで２週間ぶりだったため
今日はほどよくお尻が筋肉痛です。
筋肉痛好きの私はほんじつすこぶる気分がよいです。
ところで、昨日のレッスンが始まって間もなく、ブッって音がしたんです。
床（木）とヨガマット(シリコンとゴムがまざってるような素材）が
こすれた音かな？と思ってたいして気にも留めなかったんですが、
となりの人が「うっ」っていうんです。「？」って思ってたんですが。
その後、ポーズを組むたびに ブッって。
二回目には「もしや・・・」と思っていたのですが。
三回目以降 注意していたらやっぱりおとなりさんのおならでした。
わざとじゃないと思うんですよ、その人（４０代後半女性）。
せまいスタジオだし、あかの他人が至近距離にいたら
ふつうはガマンするじゃないですか。
でも、ヨガって思わぬところで腹圧がかかって おなら出そうに
なるんですよ。
マドンナだって、アンジェリーナ・ジョリーだって、管野美穂も吉川メイも
ＳＨＩＨＯだって、ヨガ中におなら出たこと 絶対にあるはず。
だから彼女の気持ちはわかるんですけど、昨日の彼女は出すぎでした。
途中から気の毒になるくらい おならぶーぶーでした。
でも、私も先生もその他の生徒さんも
みーんな 聞こえないふりをしていました。
いや、もしかしたら私以外の人たちは聞こえないふりじゃなくて、
ヨガに集中していて実際聞こえていなかったのではないか？
いずれにしても、大人です。
立派です。
ステキなヨギーニです。
しかし、昨日はそのせいで全然ヨガに集中できませんでした。
上級ヨギーニなら おならごときで集中力が途切れるなんてことは
ないと思いますけど、私はひよっこヨギーニですから仕方ありません。
彼女に １レッスン分のチケットを弁償してほしいなとおもう
大人げない私でした。。
ヒツジにつつまれて [美容＆健康]
ここのところグンと冷え込んでますね
日本海側では大雪で大変なことになっていますし。
夜 ねるとき 布団にはいった瞬間にひやっと
するのがイヤなので、我が家では布団乾燥機を
寝る1時間前からセットして 布団をホッカホッカの状態にしておく
のが掟でした。
でも、
下手するとあったか過ぎて かえって眠れないという事態にも
なったりするんです。もしくはすぐに眠れても、途中で暑くて
目が覚めたり、寝汗をかいてたり（←私はかかないけどね。夫が）
することもあるんです。
でも、この冬はそんなこともなくなりました。
なぜならば、ヒツジのシーツにしたから♪
ヒツジにつつまれてほんとーに夢心地で眠れるんですわ
布団乾燥機なんて使わなくても、布団に入った瞬間から
ほわっとあったかいし、蒸れない、肌触りよし。
もう最高です。
そのヒツジのシーツとは、通販生活で販売している
ホワイトクラウド敷毛布。
我が家は足入れタイプを使用。
使い始めは、かなり毛がぬけます。
目覚めて寝ぼけて、自分は羊飼いだったか？と、
ヒツジの毛刈りなんかをしたっけ？と錯覚してしまう
部屋のあちこちにヒツジ毛が落ちてましたが、
そんなの気にならないくらい
シーツにほれ込んでいる私たち。
もう一枚買おうかと検討中です。
私は通販生活のまわし者でも関係者でもありませんが
これは本当にいいですよ。
最近、朝寝坊する頻度が高くなったような・・・
あったかくて布団から出られない、というのではなく
寝心地が良すぎて 気づかぬうちに目覚ましをとめて
爆睡し、寝過ごすというパターン。
今朝なんて８時過ぎてたし。
電気毛布をつかっているお年寄りにもいいかもです。
低温火傷の心配もないし、天然素材だから安心。
ただ、ちょっとお高い万円ですけどね～。。
日本海側では大雪で大変なことになっていますし。
夜 ねるとき 布団にはいった瞬間にひやっと
するのがイヤなので、我が家では布団乾燥機を
寝る1時間前からセットして 布団をホッカホッカの状態にしておく
のが掟でした。
でも、
下手するとあったか過ぎて かえって眠れないという事態にも
なったりするんです。もしくはすぐに眠れても、途中で暑くて
目が覚めたり、寝汗をかいてたり（←私はかかないけどね。夫が）
することもあるんです。
でも、この冬はそんなこともなくなりました。
なぜならば、ヒツジのシーツにしたから♪
ヒツジにつつまれてほんとーに夢心地で眠れるんですわ
布団乾燥機なんて使わなくても、布団に入った瞬間から
ほわっとあったかいし、蒸れない、肌触りよし。
もう最高です。
そのヒツジのシーツとは、通販生活で販売している
ホワイトクラウド敷毛布。
我が家は足入れタイプを使用。
使い始めは、かなり毛がぬけます。
目覚めて寝ぼけて、自分は羊飼いだったか？と、
ヒツジの毛刈りなんかをしたっけ？と錯覚してしまう
部屋のあちこちにヒツジ毛が落ちてましたが、
そんなの気にならないくらい
シーツにほれ込んでいる私たち。
もう一枚買おうかと検討中です。
私は通販生活のまわし者でも関係者でもありませんが
これは本当にいいですよ。
最近、朝寝坊する頻度が高くなったような・・・
あったかくて布団から出られない、というのではなく
寝心地が良すぎて 気づかぬうちに目覚ましをとめて
爆睡し、寝過ごすというパターン。
今朝なんて８時過ぎてたし。
電気毛布をつかっているお年寄りにもいいかもです。
低温火傷の心配もないし、天然素材だから安心。
ただ、ちょっとお高い万円ですけどね～。。
ださないだしますだすだせだそう [美容＆健康]
デトックス
毒は たまにはいてるんですけどね。
メンタルの毒じゃなくて
カラダにたまった毒素。
すっからかんになるまで出るといいんだけどな～
デトックスって、ちまたであれこれと
リンパマッサージだとか経路なんちゃらとか
ツボ押しとかいろいろあるけれど、もっとも
たくさんの毒が出るのは、ウ◎チ。
その次におしっこと汗らしい。
私、汗をかかない体質なんですね。
かかない、というよりもかけない、汗腺の働きが
ニブイっていうか。
この暑さの中、なるべくクーラーかけないように
しているわりに、汗はかかない。
そこで、本気で毒だししてみるか！と
思いたちました。
カフェインを断つだけでも、そこそこのデトックス
効果がある、と何かで読んで。
カフェイン断ちしてから三週間目に入りました。
しっかし、朝のコーヒーがないのはつらい・・・
最初の二、三日は終日だるくて眠くて仕方なかった
のですが、ようやく慣れてきました。
コーヒーの替わりに何を飲んでいるのかというと
ルイボスティーです。
アフリカでとれるお茶。
「奇跡のお茶」と言われているんですって～
赤くて、一見 紅茶に見えるけど味は全然
紅茶じゃありません。
ちょっとクセがあるけど、私は平気。
お茶も品質があれこれあるらしいので、あんまり
激安なものはちょい不安。
ヨガの先生がお勧めしてくれたメーカーの
オーガニック栽培されたルイボスティー。
ルイボスティーは、とにかく美容健康にいいらしいんです。
効用は 整腸作用・アンチエイジング（抗酸化作用）。
ミネラルが豊富。
メイクミラクル！！
節電しすぎで体調を崩さないように、水分補給も
ルイボスティー。
毒がたくさんでますように～。。
毒は たまにはいてるんですけどね。
メンタルの毒じゃなくて
カラダにたまった毒素。
すっからかんになるまで出るといいんだけどな～
デトックスって、ちまたであれこれと
リンパマッサージだとか経路なんちゃらとか
ツボ押しとかいろいろあるけれど、もっとも
たくさんの毒が出るのは、ウ◎チ。
その次におしっこと汗らしい。
私、汗をかかない体質なんですね。
かかない、というよりもかけない、汗腺の働きが
ニブイっていうか。
この暑さの中、なるべくクーラーかけないように
しているわりに、汗はかかない。
そこで、本気で毒だししてみるか！と
思いたちました。
カフェインを断つだけでも、そこそこのデトックス
効果がある、と何かで読んで。
カフェイン断ちしてから三週間目に入りました。
しっかし、朝のコーヒーがないのはつらい・・・
最初の二、三日は終日だるくて眠くて仕方なかった
のですが、ようやく慣れてきました。
コーヒーの替わりに何を飲んでいるのかというと
ルイボスティーです。
アフリカでとれるお茶。
「奇跡のお茶」と言われているんですって～
赤くて、一見 紅茶に見えるけど味は全然
紅茶じゃありません。
ちょっとクセがあるけど、私は平気。
お茶も品質があれこれあるらしいので、あんまり
激安なものはちょい不安。
ヨガの先生がお勧めしてくれたメーカーの
オーガニック栽培されたルイボスティー。
ルイボスティーは、とにかく美容健康にいいらしいんです。
効用は 整腸作用・アンチエイジング（抗酸化作用）。
ミネラルが豊富。
メイクミラクル！！
節電しすぎで体調を崩さないように、水分補給も
ルイボスティー。
毒がたくさんでますように～。。
首がひんやり [美容＆健康]
富士登山に向けての体力作り。
通勤を車ではなく徒歩にして３週間。
本当に体力がなく、くじけそうに
なりながらもがんばってます。
でもここのところずっと脚がパンパンです。
脚も太くなったような気がする。
それは困るけど、健脚にならなきゃ登れないし、
ジレンマに陥る今日この頃。
ところで、今日のこの天気
あついー
これまで晴れの日でも、ここまで暑くなかったし
梅雨時期だから 雨または曇りが多かった。
暑くてイヤだなと思いながらも徒歩で出勤したところ、
私、なんかおかしいかも？
こ、これがうわさの熱中症ってやつか・・・？
熱中症というほどのものではなく、
暑さでフラフラしていただけなのですが、
これがもっとひどくなったのがホントの熱中症
なんだと思ったら、まじめに対策＆予防に努めなければと
思ったのでした。
節電を心がけて、まだまだクーラーは使わない
から、暑さはどうにかしてしのがないと。
ということで、先ほどホームセンターへ行って
首に巻くひんやりするやつを買ってきました。
ロフトやハンズで売ってるような、かわいいの
(ペンギンとかクマ仕様）ではなく、
屋外で作業する職人さんが使うような
ガチのやつ。
保冷時間が最長。
全く可愛くないです。
水色のタオル地、柄なし。
普段なら手に取らないけど、
今朝のフラフラを体験して、ちゃんと首を冷やして
対策せねばと思って購入。
ただいま中に入れるジェルとやらを冷凍中。
明日からクビクールです♪
でも、週末に出かけたときに かわいいのを
買ってこようと思います。
だって、かわいくないとテンション下がります。
一応 「女子」ですから。
かわいいのをGETしたら、今日買ってきたクビクールは
夫にあげようと思います。。
通勤を車ではなく徒歩にして３週間。
本当に体力がなく、くじけそうに
なりながらもがんばってます。
でもここのところずっと脚がパンパンです。
脚も太くなったような気がする。
それは困るけど、健脚にならなきゃ登れないし、
ジレンマに陥る今日この頃。
ところで、今日のこの天気
あついー
これまで晴れの日でも、ここまで暑くなかったし
梅雨時期だから 雨または曇りが多かった。
暑くてイヤだなと思いながらも徒歩で出勤したところ、
私、なんかおかしいかも？
こ、これがうわさの熱中症ってやつか・・・？
熱中症というほどのものではなく、
暑さでフラフラしていただけなのですが、
これがもっとひどくなったのがホントの熱中症
なんだと思ったら、まじめに対策＆予防に努めなければと
思ったのでした。
節電を心がけて、まだまだクーラーは使わない
から、暑さはどうにかしてしのがないと。
ということで、先ほどホームセンターへ行って
首に巻くひんやりするやつを買ってきました。
ロフトやハンズで売ってるような、かわいいの
(ペンギンとかクマ仕様）ではなく、
屋外で作業する職人さんが使うような
ガチのやつ。
保冷時間が最長。
全く可愛くないです。
水色のタオル地、柄なし。
普段なら手に取らないけど、
今朝のフラフラを体験して、ちゃんと首を冷やして
対策せねばと思って購入。
ただいま中に入れるジェルとやらを冷凍中。
明日からクビクールです♪
でも、週末に出かけたときに かわいいのを
買ってこようと思います。
だって、かわいくないとテンション下がります。
一応 「女子」ですから。
かわいいのをGETしたら、今日買ってきたクビクールは
夫にあげようと思います。。
ダメ出し [美容＆健康]
故マイケルジャクソンの映画
「THIS IS IT」
にも ちらっと出てきていたし、いろんな
メルマガやら雑誌で気になっていた、
ポールダンス。
じわじわと都内あたりじゃお稽古にいそしむ女子が
増えているという。
この間テレビで紹介されていて、習っている人の
三人に一人は自宅にポールを備え付けて練習に励んで
いるらしい。すごい・・・
実際にその番組では自宅でポールダンスの練習をしている
人が紹介されていた。
このポールダンスって、相当ハードルが高いと思うのですが
実のところどうなんでしょうか？
まず、太ってたらダメですよね？
おなかが段々になっていたら、肉がじゃましてうまく
ポールにからめないだろうし。
お肉が挟まれて痛いだろうし。
そもそも身体能力がそれなりに高くないと無理でしょ。
初心者はいったいどんな練習から始めるのか？
興味しんしん。
ポールダンスをやってみたい、というよりは
ポールダンス教室の様子をみたい。
やっている人の生態観察をしたい。
んで、一緒にその番組を観ていた夫に言ってみた。
「私も習いに行こうかな。ポールダンス」
しばしの沈黙の後、彼は言った。
「やめれば？」
これまで私がいろんな習い事を始めようと言っても
一度も反対したことのない夫が！
ポールダンスがやりたいわけじゃないのよー、と
言ってみたけど、やめといた方がいいの一点張りです。
理由を聞いたところ
・まず身体能力的に無理
・その前に腰痛を治せ
・あの衣装はみててイタイ
・なんかポールダンスしてる人ってナルシストっぽい
・えろい
から、だそうです。
男性のみなさん。
自分の奥さん、あるいは彼女がポールダンスを
始めたいと言ったら、どうしますか？？
「THIS IS IT」
にも ちらっと出てきていたし、いろんな
メルマガやら雑誌で気になっていた、
ポールダンス。
じわじわと都内あたりじゃお稽古にいそしむ女子が
増えているという。
この間テレビで紹介されていて、習っている人の
三人に一人は自宅にポールを備え付けて練習に励んで
いるらしい。すごい・・・
実際にその番組では自宅でポールダンスの練習をしている
人が紹介されていた。
このポールダンスって、相当ハードルが高いと思うのですが
実のところどうなんでしょうか？
まず、太ってたらダメですよね？
おなかが段々になっていたら、肉がじゃましてうまく
ポールにからめないだろうし。
お肉が挟まれて痛いだろうし。
そもそも身体能力がそれなりに高くないと無理でしょ。
初心者はいったいどんな練習から始めるのか？
興味しんしん。
ポールダンスをやってみたい、というよりは
ポールダンス教室の様子をみたい。
やっている人の生態観察をしたい。
んで、一緒にその番組を観ていた夫に言ってみた。
「私も習いに行こうかな。ポールダンス」
しばしの沈黙の後、彼は言った。
「やめれば？」
これまで私がいろんな習い事を始めようと言っても
一度も反対したことのない夫が！
ポールダンスがやりたいわけじゃないのよー、と
言ってみたけど、やめといた方がいいの一点張りです。
理由を聞いたところ
・まず身体能力的に無理
・その前に腰痛を治せ
・あの衣装はみててイタイ
・なんかポールダンスしてる人ってナルシストっぽい
・えろい
から、だそうです。
男性のみなさん。
自分の奥さん、あるいは彼女がポールダンスを
始めたいと言ったら、どうしますか？？
シャッコツシンケイってなにさ？ [美容＆健康]
先週、図書館でブラブラしていたところ見つけた本。
「美胸教室」
美胸になるには胸の裏側（背中側）の肩甲骨
の可動域をおおきくしないとダメらしい。
それはこの間、私が秘かにあこがれている
美尻(尻だけでなく全身がステキだが私は
特に尻がすごいと思う）の持ち主・樫木裕実さんも
言っていたし、この本の著者はヒトの身体の構造を
熟知している人のようだし。
かるく立ち読みしてみましたが、本に載っている
体操を実践したくなり借りてきました。
図書館じゃぁ恥ずかしくてできませんもの。
その体操の中で、どうしてもできないものが
あるのです。
両腕を肩の高さまで前へあげて、手のひらをあちら
側へむける（＝手首を９０度立てる）
↓
その状態から、親指⇒人差し指⇒中指の順番で
この三本指を折り曲げ（握る要領で）
↓
そしたら残りの薬指・小指の二本をニギニギと
折ったり立てたりする
むむむむむむむ、むりじゃないすか？
この動き。
三本を折る時点で手首が９０度を保てないし、
薬指と小指もぜんぜんまっすぐたたないし。
「尺骨神経」を刺激するんだそうだが。
シャッコツシンケイってなんじゃ？
これが上手にできるようになると四十肩五十肩も
よくなり、血行がよくなって指先まであったまり、
ワキのあたりがスッキリとして、美胸になるらしい。
人の身体の構造的にそれは難しいんじゃないか？
と思うのですが、私の腕（指）がおバカで
よく動かないだけでしょうか？
どうなのでしょう？
みなさまもぜひチャレンジしてみてください。。
「美胸教室」
美胸になるには胸の裏側（背中側）の肩甲骨
の可動域をおおきくしないとダメらしい。
それはこの間、私が秘かにあこがれている
美尻(尻だけでなく全身がステキだが私は
特に尻がすごいと思う）の持ち主・樫木裕実さんも
言っていたし、この本の著者はヒトの身体の構造を
熟知している人のようだし。
かるく立ち読みしてみましたが、本に載っている
体操を実践したくなり借りてきました。
図書館じゃぁ恥ずかしくてできませんもの。
その体操の中で、どうしてもできないものが
あるのです。
両腕を肩の高さまで前へあげて、手のひらをあちら
側へむける（＝手首を９０度立てる）
↓
その状態から、親指⇒人差し指⇒中指の順番で
この三本指を折り曲げ（握る要領で）
↓
そしたら残りの薬指・小指の二本をニギニギと
折ったり立てたりする
むむむむむむむ、むりじゃないすか？
この動き。
三本を折る時点で手首が９０度を保てないし、
薬指と小指もぜんぜんまっすぐたたないし。
「尺骨神経」を刺激するんだそうだが。
シャッコツシンケイってなんじゃ？
これが上手にできるようになると四十肩五十肩も
よくなり、血行がよくなって指先まであったまり、
ワキのあたりがスッキリとして、美胸になるらしい。
人の身体の構造的にそれは難しいんじゃないか？
と思うのですが、私の腕（指）がおバカで
よく動かないだけでしょうか？
どうなのでしょう？
みなさまもぜひチャレンジしてみてください。。
きょじゃく [美容＆健康]
また風邪をひいちまいました・・・
前回は1月下旬だったから2カ月ちょっと
しか経ってない。
本当にどうしたらいいの？
この風邪っぴき体質。
体温が低いんですよね、私。
冷え症だし。
めざせ体温 ３６．５℃。
土曜日に近所のデパートで山陽・四国物産展が
やっていて、出かけてみたのです。
山口県からきたゴマ油屋さん。
ゴマ油屋のおばちゃんから
「あなた！
体温低いでしょ！
冷え症でしょ！！
水 あんまり飲んでないでしょ！！！」
と指摘され、それはどれも正解☆だったので
驚きました。
なんでわかるんだい？おばちゃん。
ゴマ油を作る過程を実演していたのがとても
おもしろくて、ちょっと離れた所からずーっと
（多分5分くらい）見ていた私に、おばちゃんは声をかけてきた。
「この油はね、とっても純度が高いのよ。
この油で、自分でエステができるのよー」
との誘い文句にノックダウンされた私。
ゴマ油を手にちょんと乗っけられ、マッサージしてくれたときに
指摘されたのでした。
「毎日ねー、お客さんの手を触ってると
だんだんわかってくるのよ」
とのこと。
いったい、さわってみてどうだと冷え症なのか？
かたいのか？
水分不足だと触った感触がかさついてるのか？
わたし、干物っぽかったでしょうか？
手の甲と手首の間あたりをゴリゴリと
マッサージしてくれたんだけど。
とにかく、そのゴマ油はすぅっと浸透していって
ぜんぜんべたべたしないのです。
（あぁ、それは私がひからびているからなのか？）
ゴマ油と、味見しておいしかった胡麻ドレッシングを
購入。
ちなみにゴマ油は１，５００円万円です。
ドレッシングは６００万円でした。
おまけに、ゴマ油を作るときに出るゴマのカス（カス
っていうと言葉が悪いけど、カラの部分）
をビニル袋にたっぷり入ったのを二つもくれた。
ありがと、おばちゃん。
三浦雄一郎のようにセサミンパワーで若返るかしら。
そのおまけのカス、カスとはいえとても香ばしくて
おいしいので土曜日の夜からとにかくいろんなものに
入れて食べてます。
・・・そのわりに風邪ひいてるんですけどね。。
前回は1月下旬だったから2カ月ちょっと
しか経ってない。
本当にどうしたらいいの？
この風邪っぴき体質。
体温が低いんですよね、私。
冷え症だし。
めざせ体温 ３６．５℃。
土曜日に近所のデパートで山陽・四国物産展が
やっていて、出かけてみたのです。
山口県からきたゴマ油屋さん。
ゴマ油屋のおばちゃんから
「あなた！
体温低いでしょ！
冷え症でしょ！！
水 あんまり飲んでないでしょ！！！」
と指摘され、それはどれも正解☆だったので
驚きました。
なんでわかるんだい？おばちゃん。
ゴマ油を作る過程を実演していたのがとても
おもしろくて、ちょっと離れた所からずーっと
（多分5分くらい）見ていた私に、おばちゃんは声をかけてきた。
「この油はね、とっても純度が高いのよ。
この油で、自分でエステができるのよー」
との誘い文句にノックダウンされた私。
ゴマ油を手にちょんと乗っけられ、マッサージしてくれたときに
指摘されたのでした。
「毎日ねー、お客さんの手を触ってると
だんだんわかってくるのよ」
とのこと。
いったい、さわってみてどうだと冷え症なのか？
かたいのか？
水分不足だと触った感触がかさついてるのか？
わたし、干物っぽかったでしょうか？
手の甲と手首の間あたりをゴリゴリと
マッサージしてくれたんだけど。
とにかく、そのゴマ油はすぅっと浸透していって
ぜんぜんべたべたしないのです。
（あぁ、それは私がひからびているからなのか？）
ゴマ油と、味見しておいしかった胡麻ドレッシングを
購入。
ちなみにゴマ油は１，５００円万円です。
ドレッシングは６００万円でした。
おまけに、ゴマ油を作るときに出るゴマのカス（カス
っていうと言葉が悪いけど、カラの部分）
をビニル袋にたっぷり入ったのを二つもくれた。
ありがと、おばちゃん。
三浦雄一郎のようにセサミンパワーで若返るかしら。
そのおまけのカス、カスとはいえとても香ばしくて
おいしいので土曜日の夜からとにかくいろんなものに
入れて食べてます。
・・・そのわりに風邪ひいてるんですけどね。。
秘密兵器 [美容＆健康]
私の通っているヨガ教室では
なぜかエステもやっているんです。
トータルビューティーを目指すヨガスタジオ
ってなところでしょうか。
そこで使っている化粧品のメーカーさんでは
美容系ドリンク・サプリ・お茶も製造してて、
ヨガ教室でも販売しています。
その美容ドリンクは、ヨガの先生もイチ押しの一品。
お肌のはり・うるおいはもちろん
お肌の透明感もでて、便秘とか爪の乾燥もなくなり、
髪もツヤツヤに！！との触れ込み。
辺見えみりも飲んでるんだと。
先生も毎日飲んでいるそう。
確かに、お肌がつるつるだし肌色が白くなってる。
かーなーりー気になっていたので、
このあいだ そのサプリは購入してみたんですよ。
そのサプリの姉妹品（というかドリンクの姉妹品が
サプリ）は、サプリよりもさらに即効性が高くて
ものすごくよい、と先生に言われ 一本だけ
飲んでみたんです。
（だって、高いんだもん。一本 １，０００円）
そうしたらですね
すごいことが起こったんです。
もう、感動ものでした。
ものすごくハリが出た。
この週末はスキー合宿でした。
スキーのときは必ずサングラスまたはゴーグルを装着
しますよね。
で、鼻が低いせいもあるかとおもうのですが、サングラス
すると鼻あての跡が赤く残っちゃうんです。
ゴーグルの場合は、ほっぺたにゴーグルの跡が残ってしまい、
そのうち消えるとはいえ、ちょっと恥ずかしかったりするんです。
けど、
この週末は ドリンクをのんでいったせいか、
跡が
「べりーのこってな～い」
（sick ultraのCM口調でお読みください）
午前の練習が終わってから、いつものようにサングラスの跡
をちょっとでも消そう（もんだりマッサージしたりする）
と、休憩場所のトイレに真っ先にかけこみ鏡の前に立った
ときの感動と言ったら あなた。
そりゃもう鏡を２度見どころか、何度見たことか。
このドリンクさえあれば、もうコワイものなしかも。
ここぞというときの一本。
常備しておかなければ・・・
しかし、高い。
せめて５００円なら即買いするんだけど。
でも別に「ここぞ」ってシチュエーションが、
悲しいかな、ないんだよね、とも思ったり。
うーん。
悩むところです。。
なぜかエステもやっているんです。
トータルビューティーを目指すヨガスタジオ
ってなところでしょうか。
そこで使っている化粧品のメーカーさんでは
美容系ドリンク・サプリ・お茶も製造してて、
ヨガ教室でも販売しています。
その美容ドリンクは、ヨガの先生もイチ押しの一品。
お肌のはり・うるおいはもちろん
お肌の透明感もでて、便秘とか爪の乾燥もなくなり、
髪もツヤツヤに！！との触れ込み。
辺見えみりも飲んでるんだと。
先生も毎日飲んでいるそう。
確かに、お肌がつるつるだし肌色が白くなってる。
かーなーりー気になっていたので、
このあいだ そのサプリは購入してみたんですよ。
そのサプリの姉妹品（というかドリンクの姉妹品が
サプリ）は、サプリよりもさらに即効性が高くて
ものすごくよい、と先生に言われ 一本だけ
飲んでみたんです。
（だって、高いんだもん。一本 １，０００円）
そうしたらですね
すごいことが起こったんです。
もう、感動ものでした。
ものすごくハリが出た。
この週末はスキー合宿でした。
スキーのときは必ずサングラスまたはゴーグルを装着
しますよね。
で、鼻が低いせいもあるかとおもうのですが、サングラス
すると鼻あての跡が赤く残っちゃうんです。
ゴーグルの場合は、ほっぺたにゴーグルの跡が残ってしまい、
そのうち消えるとはいえ、ちょっと恥ずかしかったりするんです。
けど、
この週末は ドリンクをのんでいったせいか、
跡が
「べりーのこってな～い」
（sick ultraのCM口調でお読みください）
午前の練習が終わってから、いつものようにサングラスの跡
をちょっとでも消そう（もんだりマッサージしたりする）
と、休憩場所のトイレに真っ先にかけこみ鏡の前に立った
ときの感動と言ったら あなた。
そりゃもう鏡を２度見どころか、何度見たことか。
このドリンクさえあれば、もうコワイものなしかも。
ここぞというときの一本。
常備しておかなければ・・・
しかし、高い。
せめて５００円なら即買いするんだけど。
でも別に「ここぞ」ってシチュエーションが、
悲しいかな、ないんだよね、とも思ったり。
うーん。
悩むところです。。
